” به چشمان خود استراحت دهید و به جای خواندن به پادکست بالا گوش دهید… “
______________________________________________
روش های بی نظیر درمان و مراقبت از پوست های چرب را در این مقاله بخوانید.
کنترل پوست و آکنه چرب چالش برانگیز است اما هنوز هم درمان های خانگی اغلب بدون استفاده از داروهای تجویز شده یا رژیم های گران قیمت مراقبت از پوست علائم را کاهش می دهند. در اینجا 10 روش درمانی برای پوست چرب آورده شده است که می توانید در خانه امتحان کنید.
صورت خود را بشویید
این موضوع به نظر واضح و ساده می رسد، اما بسیاری از افراد با پوست چرب صورت خود را روزانه نمی شویند. اگر پوست شما چرب است، باید صورت خود را دو بار در روز بشویید، اما در این کار زیاده روی نکنید. از صابون های خشن یا شوینده ها خودداری کنید و به جای آن از صابون ملایمی مانند صابون گلیسیرین استفاده کنید.
کاغذ جذب کننده چربی بلات
این کاغذهای نازک و کوچک مانع از مصرف بیش از حد غدد چربی می شود، اما به شما امکان می دهد چربی اضافی صورت خود را پاک کنید تا پوست براق و چرب را به حداقل برسانید. کاغذهای بلات ارزان هستند،در صورت نیاز در طول روز استفاده کنید.
عسل
عسل یکی از قابل اخترام ترین و مطمئن ترین درمان های پوستی در طبیعت است. به لطف توانایی های ضد باکتری و ضد عفونی کننده، ممکن است برای پوست چرب و مستعد آکنه مفید باشد.
عسل همچنین یک ماده مرطوب کننده قوی طبیعی است، بنابراین به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند اما چرب نیست. این به این دلیل است که مرطوب کننده ها رطوبت پوست را بدون جایگزینی آن از بین می برند.
برای استفاده از عسل برای درمان آکنه و پوست چرب، یک لایه نازک از عسل را روی صورت خود پخش کنید. بگذارید حدود 10 دقیقه بماند و خشک شود و کاملاً با آب ولرم بشویید.
خاک رس آرایشی
رسهای آرایشی که به آنها رس های التیام دهنده نیز گفته می شود، برای کمک به جذب چربی پوست و درمان بسیاری از بیماریهای پوستی استفاده می شود. خاک رس سبز فرانسوی یک روش
درمانی محبوب برای پوست چرب و آکنه است، زیرا بسیار جاذب است. خاک رس سبز فرانسوی به صورت پودر در می آید.
برای تهیه ماسک خاک رس سبز فرانسوی:
آب تصفیه شده یا گلاب را به حدود یک قاشق چای خوری خاک رس اضافه کنید تا یک قوام پودینگ مانند ایجاد شود و مخلوط خاک رس را به صورت خود بمالید و بگذارید تا خشک شود سپس ماسک خاک رس را با آب گرم برداشته و صورتتان به آرامی خشک کنید.
ماسک های خاک
رسکه با آب به راحتی برداشته می شوند بسیار لطیف تر از ماسک های لایه بردار روی پوست شما هستند.
بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر به آرام شدن پوست ملتهب و جذب چربی اضافی و همچنین به لایه برداری از پوست مرده کمک می کند. وقتی در ماسک صورت استفاده می شود، بلغور جو دوسر معمولاً آسیاب می شود. می توان آن را با ماست، عسل یا میوه له شده مانند موز، سیب یا پاپایا ترکیب کرد. برای استفاده از بلغور جو دوسر روی صورت خود:
1/2 فنجان جو دوسر آسیاب شده را با آب داغ ترکیب کنید تا به صورت خمیر در آید.
1 قاشق غذاخوری عسل را بهم بزنید.
مخلوط بلغور جو دوسر را به مدت حدود سه دقیقه در صورت ماساژ دهید. با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود.
یا مخلوط جو دوسر را به صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 10-15 دقیقه بماند. با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود.
سفیده تخم مرغ و لیمو
سفیده تخم مرغ و لیمو یک درمان محلی برای پوست چرب است. تصور می شود که هر دو ماده منافذ پوست را سفت می کنند. اسید موجود در لیمو و سایر مرکبات ممکن است به جذب روغن کمک کند. طبق مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد، لیمو همچنین دارای توانایی ضد باکتری است. با این حال، این روش درمانی برای افراد مبتلا به آلرژی تخمک انتخاب خوبی نیست.
برای تهیه ماسک صورت سفید تخم مرغ و لیمو:
1 سفید تخم مرغ را با 1 قاشق چای خوری آب لیمو تازه فشرده ترکیب کنید.
آن را به صورت خود بمالید و بگذارید تا ماسک خشک شود.
آن را با آب گرم شست و شو داده و صورتتان را با یک حوله نرم خشک کنید.
بادام
بادام زمینی نه تنها برای لایه برداری از پوست شما موثر است، بلکه به از بین بردن چربی و ناخالصی های اضافی نیز کمک می کند. برای استفاده از اسکراب صورت بادام:
بادام خام را ریز خرد کنید تا 3 قاشق چای خوری درست شود.
2 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه کنید.
به آرامی و با حرکات دورانی به صورت خود بمالید.
با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود.
همچنین می توانید قبل از افزودن عسل، ماسک صورت بادام را با آسیاب کردن بادام به صورت خمیر درست کنید. ماسک را به مدت 10–15 دقیقه بگذارید سپس با آب گرم آب کشی کرده و بعد به آرامی خشک کنید. در صورت حساسیت به آجیل از مصرف آن خودداری کنید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا به دلیل تسکین سوختگی و سایر بیماری های پوستی شناخته شده است و شواهد علمی خوبی وجود دارد که به درمان پوسته پوسته شدن پوست ناشی از لکه های چرب کمک می کند. بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان پوست چرب استفاده می کنند.
می توانید قبل از خواب یک لایه نازک به صورت خود بمالید و آن را تا صبح بگذارید. شناخته شده است که آلوئه ورا باعث واکنش آلرژیک روی پوست حساس می شود. اگر قبلاً از آلوئه ورا استفاده نکرده اید، مقدار کمی از آن را روی بازویتان آزمایش کنید. اگر طی 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی ظاهر نشود، بی خطر است
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که یک درمان خانگی آکنه است. اسیدهای موجود در گوجه فرنگی ممکن است به جذب روغن های اضافی پوست و از بین بردن منافذ پوست کمک کند.
برای ایجاد لایه برداری ماسک گوجه فرنگی
1 قاشق چایخوری شکر را با تفاله 1 گوجه فرنگی ترکیب کنید.
با حرکت دورانی روی پوست قرار دهید.
ماسک را به مدت 5 دقیقه بگذارید.
کاملاً با آب گرم بشویید و خشک کنید.
همچنین می توانید فقط تفاله گوجه فرنگی یا برش های گوجه فرنگی را روی پوست خود بمالید.
روغن جوجوبا
اگرچه ایده استفاده از روغن به پوست چرب متناقض به نظر می رسد اما روغن جوجوبا یک داروی مردمی برای درمان پوست چرب، آکنه و سایر مشکلات پوستی است.
تصور می شود که جوجوبا از چربی پوست تقلید می کند تا غدد چربی را فریب دهد تا سبوم کمتری تولید کند و به تعادل سطح روغن کمک کند البته هیچ تحقیق علمی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد.
یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که استفاده از ماسک ساخته شده از خاک رس و روغن جوجوبا دو تا سه بار در هفته به بهبود ضایعات پوستی و آکنه خفیف کمک می کند.
کمی روغن جوجوبا مسیری طولانی را طی می کند. استفاده بیش از حد ممکن است باعث چربی پوست شود. چند روز در هفته چند قطره را به پوست تمیز ماساژ دهید تا ببینید واکنش شما چیست، اگر نتایج رضایت بخش بود، روزانه انجام دهید.
جلوگیری از پوست چرب
وقتی پوست چرب به دلیل ژنتیک یا هورمون ها ایجاد می شود، جلوگیری از آن سخت است. تمرین مراقبت مداوم از پوست و پرهیز از غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده، غذاهای سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند کمک زیادی کند.
استفاده از مواد آرایشی سنگین برای پوشاندن اثرات پوست چرب وسوسه انگیز است، اما این می تواند وضعیت را بدتر کند. وقتی پوست چرب روی بدن تأثیر می گذارد، استفاده از آرایش به ویژه فونداسیون را کاهش دهید. محصولات پایه آب را به جای روغن پایه انتخاب کنید. به دنبال محصولاتی با برچسب noncomedogenic باشید که احتمال مسدود شدن منافذ پوست کمتر است.
بسیاری از افراد ادعا می کنند که درمان های خانگی برای کار پوست چرب کاملا کارساز است. اما بیشتر روش های درمانی خانگی به خوبی تحقیق نشده اند. موفقیت یک درمان خانگی به موارد زیادی از جمله وضعیت خاص شما و کیفیت محصولات مورد استفاده شما بستگی دارد.
ممکن است به داروها مدتی که استفاده می کنید حساسیت پیدا کنید.، در نتیجه اگر پوست شما به هر محصولی حساس شد، استفاده را قطع کنید.
اگر یک درمان خانگی علائم را بدتر کرد، استفاده از آن را متوقف کنید و با پزشک یا متخصص پوست تماس بگیرید. در صورت شدید بودن علائم پوستی چرب مانند آکنه، باید از پزشک کمک بگیرید زیرا ممکن است منجر به عفونت یا زخم شود.
