محافظت پوست یکی از وظایف اصلی هر شخص در هر فصل مخصوصا در فصل سرد سال است که سرانجام به زیبایی شخص می انجامد .هوای سرد و خشک سبب می شود که پوست شما دارای التهاب ، قرمز و خارش آور شود. اما شما می توانید با چند تغییر ساده در زندگی خود شامل پرهیز از دوش آب گرم ، استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان قوی به طور متناوب و نوشیدن آب و مایعات بیشتر به سلامت پوست خود در فصل سرما کمک نمایید. در ادامه این مقاله به چند نکته اشاره می‌کنیم که شما می توانید با رعایت این اصول در فصل زمستان از پوست خود مراقبت کنید تا در طول روزهای سرد زمستان حس خوبی با پوست خود داشته باشید.
استفاده از آب داغ برای پوست ؛ تحت هر شرایطی ممنوع !
شاید شما هم جزو افرادی هستید که در فصل سرد سال با آب داغ ، دوش می گیرید . و معتقد هستید که هیچ چیز به اندازه‌ی یک دوش آب داغ در زمستان لذت بخش نیست. اما باید بدانید اثر مخربی که آب داغ به پوست شما می زند بسیار زیادتر از آنچه می دانید است . آب داغ موجب از بین بردن چربی طبیعی پوست می شود و آن را به سرعت خشک می‌کند و اگر بلافاصله آن را مرطوب نکنید ممکن است پوست شما پوسته پوسته شده و ترک بخورد.
پس بهتر است برای استحمام یا شست‌وشوی دست و صورت از آب ولرم استفاده کنید و همچنین بعد از شستوشو، زمانی که هنوز پوست مرطوب است ، از لوسیون و کرم‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک و سرامیدها و با آبرسانی بالا هستند استفاده کنید. با کمک این مواد می‌توانید یک لایه‌ی محافظ رطوبتی روی پوست خود بکشید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید.
دستگاه بخور ؛ مرطوب کننده عالی برای پوست :
با فراسیدن فصل سرد سال رطوبت هوا کاهش پیدا کرده و به همین سبب خشکی هوا زیاد می شود . به طوری که حتی اگر در منزل هم باشید ، پوست شما دچار آسیب نیز می شود. به همین دلیل لازم است که همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید . بهترین کار، استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز ( دستگاه بخور با آب سرد ) در منزل است. با این کار رطوبت به میزان کافی در فضا ایجاد می‌شود و در نتیجه پوست شما شاداب و با طراوت خواهد ماند.
قابل توجه افرادی که هنگام سرد شدن هوا اولین کاری که انجام می دهند ، زیاد کردن شعله بخاری است باید بگوییم که شعله زیاد بخاری باعث می شود که هوای منزل خشک شود. سعی کنید دمای اتاق را تا اندازه ای گرم نگه دارید که در آن احساس راحتی نمایید و پوست شما نیز خشک نشود.
با تغییر فصل محصولات مراقبتی برای پوست تغییر می کند:
لازم به ذکر است که بعضی از محصول های مراقبتی که برای پوست در تابستان استفاده می شود. مناسب برای فصل زمستان نیست. در حقیقت کرم‌ها و لوسیون‌هایی که پوست شما را در تابستان شاداب می‌کنند ، می‌توانند در زمستان باعث ایجاد آسیب شوند. پس لازم است با تغییرات فصلی ، محصولات محافظت پوست هم تغییر پیدا کند.
نکته ی بسیار مهم در انتخاب محصولات مراقبت از پوست برای فصل زمستان ، ملایم و لطیف بودن آن‌ها است. بهتر است از پاک کننده‌هایی که درساختار خود مواد مرطوب کننده قوی دارند استفاده کنید تا پوست تان طراوت همیشگی را حفظ کند .
درحالت کلی الکل و مواد معطر موجود درون محصولات مراقبتی باعث تشدید خشکی پوست می شوند و چربی طبیعی پوست را از بین می برند . پس در هنگام خرید لوازم بهداشتی و مراقبتی پوست به این نکته بسیار مهم دقت کنید که محصولات فاقد الکل و عطر باشند .
افرادی که دارای پوست مستعد به آکنه وجوش هستند بخوانند :
اگر صورت شما مستعد به جوش یا آکنه است بهتر است از محصولات دارای سرامید ، اسید هیالورونیک ، سرم‌های آبرسان و گلیسیرن استفاده کنید. چراکه این مواد گفته شده باعث پوشش یک لایه‌ی محافظ رطوبتی بر روی پوستتان می‌شوند. اما همانطور که گفته شد از مصرف ماسک‌های صورت ، لایه‌بردارها و لوسیون‌هایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید و سعی کنید از شامپو و لوسیون های بچه استفاده نمایید .
محافظت پوست در این فصل :
هوای سرد با رطوبت کم موجب تخریب پوست می شود . پس اگر در فصل زمستان از خانه بیرون می‌روید باید از پوستتان در برابر باد سرد یا برف و باران کاملا محافظت کنید . برای این کار می توانید دستکش و کلاه بپوشید و از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.
برای محافظت پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید :
استفاده از مرطوب‌کننده یکی از کارهای ضروری است برای مراقبت از پوست مخصوصا در این فصل است . اما بهتر است در این فصل از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی و بدون عطر استفاده شود. روغن‌های گیاهی مانند روغن بادام ، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای آبرسانی پوست است. همچنین به یاد داشته باشید استفاده از لوسیون‌های طبیعی نیز راهکار مناسبی است.
بنابراین پنبه را به شیر آغشته کنید و روی پوست خود بکشید و پس از پنج دقیقه بشویید. این کار را روزی چند بار تکرار کنید تا تایر خود را بجا بگذارد . برای داشتن لوسیون و ماسک های طبیعی متناسب با این فصل راهکار های زیادی وجود دارد که می توانید با یک جست و جو دراینترنت به آن دست یابید.
پوست حساس لب
در این فصل لب های خود را فراموش نکنید ، پوست لب یکی از نقاط حساس است که با خشکی هوا زود خشک و دچار ترک می شود . شما می توانید برای جلوگیری از این کار از بالم لب و محصولات آبرسان مخصوص لب استفاده کنید. و از لیس زدن لب های خود پرهیز کنید چراکه این کار خود باعث تشدید خشکی می شود .
ضد آفتاب همراه همیشگی :
برخی از افراد تصور می کنند که استفاده از ضد آفتاب برای پوست مختص به فصل تابستان است و با سرد وابری شدن هوا و دیگر نیازی به این کرم برای پوست نیست . اما باید بگویم که این تصور کاملا اشتباه بوده و استفاده از این کرم ، از نوزادان گرفته تا کهنسالان در همه فصول سال ضروری است . براساس تحقیقات به عمل آمده اشعه های مضر فرابنفش خورشید از بزرگ ترین ابرها و حتی شیشه های ماشین و یا اتاقتان هم عبور می کند و تاثیرات مخرب خود را بجا می گذارد.
اما شما می توانید با استفاه مداوم از کرم ضد آفتاب ، هر دوساعت الی چهار ساعت یک بار از این موضوع پیشگیری نمایید . برای انتخاب ضدآفتاب مناسب بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که حاوی “دی‌اکسید تیتانیوم “یا “اکسید روی” باشند. همچنین باید این موضوع را در نظر بگیرید که هرچه spf بالاتر باشد محافظت بیشتری از پوست در برابر این اشعه ها می کند.
لب های خود را در برابر اشعه آفتاب مقاوم کنید :
شاید برای شما جای تعجب باشد اما پوست لب هم در برابر این اشعه های خطرناک تغییر رنگ و ملتهب می شوند . پس سعی کنید همیشه از ضد آفتاب های مخصوص لب و بالم لب دارای spfاستفاده کنید تا از پوست لب حساس شما محافظت شود.
مراقبت از دست های خود را در این فصل فراموش نکنید :
لازم به ذکر است که منافذ پوست دست به نسبت پوست قسمت های دیگر غدد چربی کمتری دارد. بنا به همین سبب باعث خشک شدن سریع پوست دست می شود و دست را در این فصل مستعد ایجاد ترک و خارش می کند. به خاطر داشته باشید که حتما قبل از بیرون رفتن از منزل به دست‌های خود کرم مرطوب کننده و لوسیون بزنید.
از لباس مناسب و راحت و غیر التهاب آور استفاده کنید :
در این فصل پوست بسیار شکننده و ظریف است و حتی لباس ها هم می تواند تاثیر زیادی در ایجاد حساسیت ها داشته باشد. در واقع بعضی از انواع لباس‌هایی که در فصل زمستان پوشیده می‌شوند ، باعث تحریک پوست می شوند. به همین سبب از پوشیدن لباس پشمی و ضخیم به طور مستقیم روی پوست خود پرهیز کنید ، زیرا باعث التهاب و خارش پوست خواهند شد . شما می توانید بجای آن از لباس لطیف که از پارچه نرم و سبک ساخته شده است برای لباس های زیر خود استفاده کنید . سپس لباس سنگین و پشمی را بر روی آن بپوشید.
به یاد داشته باشید پوشیدن لباس های خیس و دارای رطوبت می تواند باعث التهاب و خارش پوست شما شود . پس اگر احساس کردید لباس شما خیس است ، هرچه زود تر لباس خود را عوض کنید .
اما راهکار های دیگر :
- استفاده از لایه برداری بیش از اندازه ممنوع
- نوشیدن آب به مقدار ززیاد
- مصرف زیاد سبزیجات و میوه جات
- خوردن انواع ویتامین ها
- و…
کلام آخر
اطمینان داشته باشید که با انجام همین کارهای ساده ، در زمانی کوتاه ، پوستی زیبا و بی هیچ عارضه ای خواهید داشت. البته برای محافظت پوست در فصل زمستان روش های دیگری هم وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته نشده است . اما اگر با مراقبت های پوستی در فصل زمستان را در پیش گرفته اید و لی بارهم پوستتان دچار التهاب است حتما به پزشک مراجعه نمائید.
