تسکین خشکی، سفتی یا کدر شدن پوست را اغلب می‌توان با تغییر روال مراقبت از پوست به دست آورد. یک روتین روزانه آسان برای استفاده از پاک کننده‌ها، مرطوب کننده‌ها، سرمها و کرم‌های مناسب می‌تواند روشی ملایم و در عین حال مؤثر برای آبرسانی به پوست و محافظت از سد پوست باشد.
با استفاده از این روتین، خشکی پوست را تسکین داده و چهره‌ای نرم‌تر و شاداب‌تر به دست خواهید آورد.
علت خشکی پوست
خشکی پوست ممکن است ناراحت کننده باشد و معمولاً با پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردگی مشخص می‌شود. در حالی که پوست خشک معمولاً دست‌ها، بازوها و پاها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، می‌تواند بر هر قسمتی از بدن تأثیر بگذارد.
دلایل مختلفی برای خشکی پوست وجود دارد که مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است:
- محیط
- آب سخت
- ژنتیک
- شستشوی بیش از حد
- قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده
- شرایط پزشکی مانند کم کاری تیروئید یا دیابت
دلایل خشکی پوست را می‌توان به دو دسته داخلی یا خارجی طبقه بندی کرد و ساده‌ترین آن‌ها برای رفع عوامل خارجی است. عواملی مانند:
- رطوبت
- عادت‌های حمام کردن
- استفاده از صابون‌های تند
خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب‌ها ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B باشد .
کمبود ویتامین B باعث حساسیت بیشتر شما به برخی محصولات مراقبت از پوست و نور خورشید می‌شود.
با پزشک خود در مورد مصرف مکمل ویتامین B کمپلکس صحبت کنید .
بهترین روش طبیعی مراقبت از پوست برای پوست‌های خشک
داروهای طبیعی زیادی برای خشکی پوست وجود دارد و برخی از آن‌ها برای صورت بسیار مفید هستند.
- روغن نارگیل یک نرم کننده است که می‌تواند در مناطق حساس مانند زیر چشم و اطراف دهان استفاده شود. شما همچنین می‌توانید کرم مرطوب کننده صورت نارگیل فرمول روغن نارگیل پالم با مواد طبیعی و خام را نیز امتحان کنید.
- بلغور جو دوسر یکی دیگر از مواد تسکین دهنده است که می‌تواند به رفع قرمزی و خارش کمک کند. می‌توانید از آن در ماسک صورت خانگی استفاده کنید.
- افزایش مصرف امگا 3 یکی دیگر از راه‌های عالی برای مبارزه با خشکی است. سعی کنید دانه‌های کتان، ماهی قزل آلا و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست خشک صورت
در حالی که علل خشکی پوست ممکن است متفاوت باشد، هر کسی می‌تواند یک روتین پوستی را برای پوست‌های خشک انجام دهد که به نفع او خواهد بود.
با خشک شدن، پوست منقبض می‌شود و باعث ایجاد ترک می‌شود، که می‌تواند عمیق، دردناک و حتی شروع به خونریزی کند. ترک اجازه می‌دهد میکروب‌ها و باکتری که به طور بالقوه می‌تواند به عفونت پوست منجر شود، به داخل بدن نفوذ کنند.
وقتی صحبت از روال مراقبت از پوست برای پوست خشک می‌شود ، پنج مرحله ذکر شده در زیر را مد نظر داشته باشید:
- پاک کردن پوست با یک پاک کننده مرطوب کننده که لایه بیرونی پوست را مختل نمی‌کند. اولین قدم شما انتخاب یک پاک کننده آب‌رسان است. شما باید یک پاک کننده برای از بین بردن آلودگی و چربی بدون ایجاد اختلال در لایه خارجی پوست انتخاب کنید. اسید هیالورونیک بهترین عنصری است که می‌تواند در این گونه پاک کننده‌ها موجود باشد.
- استفاده از تونر الکل برای بازگرداندن pH پوست است.
- هدف قرار دادن نگرانی پوست خاص با یک سرم.
- با یک مرطوب کننده مغذی و بدون کرم مرطوب کننده، رطوبت را حفظ کنید.
- محافظت در برابر اشعه مضر UV برای جلوگیری از آسیب خورشید.
بهترین روش مراقبت از پوست، برای پوست‌های خشک همراه با آکنه
باور کنید یا نه، آکنه حتی زمانی که خشکی پوست دارید می‌تواند رخ دهد. چند نکته می‌تواند به شما در رفع لکه‌ها و آبرسانی هم‌زمان کمک کند:
- از استفاده محصولات سنگین مانند لوسیون های حاوی روغن، مرطوب کننده‌ها و کرم‌های ضد آفتاب خودداری کنید
- فقط یکبار در روز صورت را تمیز کنید
- از لایه برداری که باعث خشک شدن پوست می‌شود خودداری کنید
- برای خشک کردن مواد مانند بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید با ملایمت عمل کنید
به یاد داشته باشید که الکل، رنگها و عطرها ممکن است باعث تحریک پوست‌های حساس شوند. بهتر است به دنبال محصولات غیرکومدوژنیک مانند ژل آب با اسید هیالورونیک باشید.
بهترین روش مراقبت از پوست برای خشکی پوست بدن
این روال مراقبت از پوست برای بدن شما شبیه روال صورت شما خواهد بود. تفاوت اصلی در محصولاتی است که برای هر کدام استفاده می‌کنید.
اولین قدم پاک‌سازی است. محصولی را انتخاب کنید که شامل مواد آب‌رسان باشد. پاک کننده آب‌رسان ملایم سبامد یانوار پاک کننده هیدرات .
سپس به سراغ رطوبت بروید و در حالت ایده آل تا زمانی که پوست هنوز مرطوب است استفاده کنید.
به دنبال کرم‌ها و پمادهایی باشید که شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:
- روغن جوجوبا
- گلیسرین
- اسید هیالورونیک
- شئی باتر
- سرامیدها
بهتر است که از پماد یا کرم بیش از لوسیون استفاده کنید زیرا حاوی روغن بیشتر و آب کمتری است.
آرنج و زانو
خشکی پوست در آرنج و زانو نسبتاً شایع هستند. در بیشتر موارد، می‌توان آن‌ها را مانند بقیه بدن مرطوب کرد.
در برخی موارد، لکه‌های خشک روی بدن ممکن است به دلیل بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس باشد. اگر مشکوک به بیماری پوستی هستید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.
روال مراقبت از پوست حشک برای مردان
تعجب! همین‌طور است.
روتین خشکی پوست برای مردان مانند سایر افراد است. در حالی که برخی از مردان ترجیحات متفاوتی در محصولات دارند، همه پوست‌ها نیاز به مراقبت یکسانی دارند.
کارهایی که نباید کرد
هنگام داشتن پوست خشک، چند نکته را باید در نظر داشته باشید که ممکن است به آن فکر نکرده باشید:
- در مصرف کافئین زیاده روی نکنید
سعی کنید در مصرف کافئین زیاده روی نکنید. کافئین زیاد و آب کافی شما را در ضربان قلب خشک نمی‌کند.
- از دوش آب گرم خودداری کنید
دوش آب گرم یا حمام می‌تواند پوست را از چربی‌های طبیعی محروم کند. این می‌تواند باعث تحریک، خشکی و گاهی حتی آسیب به پوست شود. به جای دوش یا حمام بخار، آن را آن‌قدر گرم نگه دارید تا بدون خشک شدن پوست شما آرامش بخشیده و آرام شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که دمای بهینه حمام برای افراد سالم بین 104 تا 109 درجه فارنهایت (40 تا 43 درجه سانتی گراد) است. اگر باردار هستید، سن بالاتر یا شرایط سلامتی دارید، دمای پایین توصیه می‌شود.
برخی از محصولات ممکن است باعث خشکی پوست شوند، مانند:
- لایه برداری شیمیایی
- محصولات لایه برداری سخت مانند رتینوئیدها
- اسید گلیکولیک
- بنزوئیل پراکسید
- اسید سالیسیلیک
- الکل
- عطر
- مواد نگهدارنده
ضد آفتاب را نادیده نگیرید
از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی و آسیب پوستی محافظت کنید، که کوتاهی در این کار باعث سفت شدن، خشکی و پیر شدن پوست می‌شود.
- مرطوب کردن دو بار در روز ایده آل است. فقط یکبار در روز از مرطوب کننده استفاده نکنید. مطمئن شوید که آن را دوبار استفاده می‌کنید و یکی از آن زمان ها باید روی پوست مرطوب باشد.
ایمنی پوست خشک
در حالی که پوست خشک عمدتاً بی ضرر است، همیشه این احتمال وجود دارد که می‌تواند ناشی از شرایطی مانند اگزما یا پسوریازیس باشد. در صورت مشکوک بودن به بیماری پوستی زمینه‌ای با پزشک خود مشورت کنید.
علاوه بر این یک شکاف سد پوستی می‌تواند منجر به عفونت شود. برای جلوگیری از این امر، حفظ سلامت پوست بسیار مهم است.
هنگام کار با مواد شیمیایی یا مقدار زیادی آب از دستکش برای محافظت از دستان خود استفاده کنید.
